Cada pessoa reage de diferentes maneiras a situações estressantes. Isso pode variar de acordo com sua história de vida, do grupo em que vive e alguns outros fatores.
Podemos pontuar algumas causas para esse aumento de casos durante e pós pandemia sendo um deles o próprio vírus, que além da experiencia da doença acabou deixando sequelas na maioria dos casos.
Outra causa foi o estresse causado pela mudança de rotina, pelo distanciamento social e restrições econômicas.
A mudança em nossas relações afetivas, como a falta de abraços, dos beijinhos e até mesmo de um simples aperto de mãos é algo que nos fez muita falta, pois desaprendemos o que era mais nato em nós.
Sem contar que o convívio prolongado e forçado dentro das casas acabou demonstrando desajustes e fraquezas na estrutura familiar.
E principalmente o luto que foi vivido mundialmente, pois não havia como não se abalar com o número de mortes diárias e a dor de tantas famílias.
Mais o que fazer para evitarmos os transtornos mentais? Devemos observar alguns sintomas indicativos de que necessitamos de cuidados, como:
– medo de ficar doente ou sozinho;
– medo de interações sociais por receio de contaminação;
– ansiedade constante sem motivos específicos;
– sentimento de impotência diante de situações cotidianas,
– tristeza ou irritabilidade;
– tedio ou solidão;
– preocupações com tudo e com todos;
– aumento do uso de álcool e outras substancias com a expectativa do alivio de sintomas anteriores;
Mas a pergunta é simples: Como o Pilates vai me ajudar com isso tudo?
E eu te respondo já… O Pilates é uma pratica que integra corpo e mente através da respiração, quando respiramos de forma correta oxigenamos melhor as nossas células e isso faz com que nosso organismo funcione de maneira eficiente nos possibilitando ter saúde. Além disso a percepção corporal que só encontramos no Pilates nos faz conhecedores do nosso próprio corpo tendo o controle sobre ele, sobre o que queremos dele.
Posso te dizer mais, nós do Espaço Lufisio estamos preparados para te devolver a confiança, a calma e a serenidade necessárias para viver, te libertando de dores e devolvendo o ânimo que está faltando no seu dia a dia.
É mais fácil te mostrarmos isso do que ficarmos falando, por isso eu te convido a vir conhecer e experimentar uma nova vida com o Pilates.
Venha renascer com um novo estilo de vida que só o Pilates tem para te oferecer.
